Dikesempatan kita masih berada dibulan Syawal, dengan "open house" sana sini, oleh Pemimpin-pemimpin Negara/Negeri, Syarikat-syarikat Koporat, Orang perseorangan, dari yang besar besar hingalah ke orang kebanyakan.. sudah tentu kita tidak akan tertinggal untuk mengambil kesempatan ke "open house" ini. dan sudah tentu akan terhidang lah pelbagai makanan serta minuman yang untuk santapan semua hadirian yang berbilang.
So, apa kata kita berkongsi satu jadual diet yang boleh diikuti jika inginmengamalkan diet untuk kesihatan tubuh badan dan disamping berusaha untuk melangsingkan badan, agar kelihatan lebih menarik serta sihat..
Terima kasih kepada "sumber" maklumat jadual ini sebagai panduan untuk dikongsi bersama kepada pengunjung blog ini, sekurang kurangnya boleh kita jadikan sebagai satu dorongan untuk mencapai matlamat yang ingin digapai, kalau pun begitu jauh untuk tangan mengapainya tetapi bersemangat untuk melakukannya..hahahaha
PERINGATAN:
Blog ini sekadar untuk berkongsi apa yang baik difikirkan oleh saya, tetapi mungkin apa yang baik bagi saya tidak pulak begitu pada anda, jadi jadikan petua ini sekadar untuk mempastikan keberkesanan apa yang dikongsikan. Dan jika itu berlaku, Blog "TO LOVE IS TO SHARE" tidak bertanggungjawab diatas sebarang kesulitan yang timbul akibat mengikuti petua yang dikongsi ini. Wasalaam.
bangun tidur, therapy dengan air masak, dan makan 3-5 biji kurma
sarapan - 7.30-8.30 segelas oat/2 biji telur setengah masak/roti bakar
lunch - 12.30-1.30 sedikit nasi, lebihkan sayur dan lauk
Minum petang - 3.30-4.30 - coffee/tea - 1/2 kuih/capati
dinner - 6.30-7.30 roti/biscuit/fruit/sup
supperr - segelas susu
banyakkan minum air kosong.
No comments:
Post a Comment
Thanks for your comment..